AM 9:00 朝食豆腐そうめん・ベーコンとほうれん草の卵炒め PM 13:30 昼食（コンビニ食）焼き鳥・棒々鶏サラダ PM 11:00 夕食 豚しゃぶ鍋

朝食なし PM 3:00 昼食ブランパン・焼き鳥（塩） 夕食 なし

朝食なし PM 12:30 昼食タマゴ入り低糖質パン・鶏もも塩焼き AM 12:30 夕食炭火焼き豚ロース

朝食なし PM 1:00 昼食 （コンビニ食）ブランパン・焼き鳥（塩） PM 7:30 夕食ブリしゃぶ・ブリ刺身等

朝食なし PM 12:30 昼食（コンビニ食）ブランパン・からあげ・焼き鳥（塩） AM 12:30 夕食ササミスティック・卯の花・ツナ＆豆腐＆アボガドの和風サラダ

AM 10:00 朝食タマゴ入り低糖質パン・チーズ 昼食なし AM 12:30 夕食馬刺しユッケ・ササミスティック・チキン＆ツナサラダ

AM 11:00 朝食ベーコンエッグ・ツナサラダ・ほうれん草の白和え PM 2:00〜4:00 昼食（野外バーベキュー）焼き鳥各種15〜20本 AM 1:00 夕食ローストチキン・ひじき煮・ほうれん草の白和え

AM 10:00 朝食【◎低糖質 鶏のからあげ惣菜セット ※ 1食当たり糖質8.6g、塩分0.7g】◎鶏からあげ◎ボイルブロッコリー◎大根の煮物◎ピリ辛しめじのきんぴら 昼食なし AM 12:00 夕食馬刺しユッケ・焼き鳥（塩）・ほうれん草の白和え・もずく

朝食なし PM 2:00 昼食ブランパン・チーズ PM 11:00 夕食マルゲリータピザ（クリスピー生地）・焼き鳥（塩）

AM 11:00 朝食鯖の塩焼き・ハンバーグ・冷奴・卯の花 昼食なし PM 11:00 夕食キムチ鍋・しめ鯖

AM 11:30 朝食チーズブランパン・おでん（ゆで卵・厚揚げ） PM 3:00 昼食ブランパン・チーズ AM 12:30 夕食サラダチキン・しめ鯖・卵焼き・卯の花

AM 10:30 朝食ベーコンエッグ・冷奴 PM 2:30 昼食ヒレカツ（80g）・キャベツ・味噌汁 PM 21:00 夕食 だし巻き卵・エビチリ・地鶏炭火焼き・マグロユッケ

AM 9:00 朝食タマゴ入りブランパン・チーズ PM 12:00 昼食おでん（ゆで卵・大根・こんにゃく・厚揚げ）・チキンナゲット・もずく AM 12:30 夕食焼き鳥・炭火焼き豚ロース

AM 11:00 朝食豆腐そうめん・牛焼肉・ゆで卵・納豆 昼食なし AM 12:30 夕食【◎低糖質 チキンのトマト煮セット ※ 1食当たり糖質6.8g・塩分0.8g】◎チキンのトマト煮◎キャロットスクランブルエッグ◎ブロッコリーの生姜あん＋冷奴

AM 10:00 朝食【◎低糖質きのこソースハンバーグセット ※ 1食当たり糖質8.8g、塩分1.1g】◎和風きのこソースハンバーグ◎菜の花のお浸し◎カリフラワーカレー風味◎野菜の付け合わせ PM 3:00 昼食ブランパン・チーズかまぼこ・チーズ AM 12:00 夕食シーフード＆マ…

AM 10:00 朝食ハンバーグ・冷奴・切り干し大根・納豆・味噌汁 昼食なし AM 1:00 夕食チキンナゲット・卯の花・切り干し大根・豆腐＆ツナ＆アボガドの和え物

AM 9:30 朝食鯖の塩焼き・生ハム入りスクランブルエッグ・もずく・味噌汁 昼食なし AM 12:00 夕食エビ天・ゆで卵・卯の花・卵スープ

AM 11:00 朝食 ブランパン・納豆オムレツ・豆腐＆ツナ＆アボガドの和え物 PM 4:30 昼食 【◎低糖質 白身魚の中華おろし煮セット ※ 1食当たり糖質5g・塩分1.2g】◎タラの中華風おろし煮◎カレー卯の花◎大豆とひじきの煮物◎野菜の付け合わせ AM 12:00 夕食 馬刺し…

AM 10:00 朝食ブランパン・ほうれん草の卵炒め・冷奴・ヨーグルト 昼食なし AM 1:00 夕食ヒレカツカレー（ルーのみ）・おでん（ゆで卵・厚揚げ・ぼんじり串・豚カルビ巻串）

AM 9:00 朝食 ブランパン PM 2:00 昼食 コンビニ焼き鳥2本・チーズ AM 1:00 夕食炭火焼き豚ロース・おでん（ゆで卵・焼き豆腐）

AM 9:00 朝食 ブランパン・チーズ 昼食なし AM 1:00 夕食【◎低糖質 酢豚惣菜セット ※ 1食当たり糖質8.1g、塩分1.1g】◎酢豚◎蒸し鶏のごまだれ和え◎チンゲン菜ともやしの中華和え＋もずく

AM 10:30 朝食 ブランパン・ハムエッグ・チキンナゲット PM 3:00 昼食【◎低糖質 さばの味噌煮惣菜セット ※ 1食当たり糖質6.8g、塩分1.3g】◎さばの味噌煮◎豆乳入り卯の花◎焼きナス◎野菜の付け合わせ＋ほうれん草の白和え AM 12:00 夕食海老チリ・鶏ササミとし…

朝食なし PM 12:30 昼食低糖質塩パン・鶏のササミスティック・冷奴・卯の花・生ハムサラダ AM 12:30 夕食焼き鳥・ほうれん草の白和え・めかぶ納豆

AM 11:00 朝食馬刺しユッケ・卯の花・冷奴・ゆで卵・ブロッコリ・もずく PM 4:30 昼食【◎低糖質 まぐろの竜田揚げセット ※ 1食当たり糖質8.2g・食塩相当量1g】◎まぐろの竜田揚げ◎かに玉風◎小松菜の和え物◎アスパラガス 夕食なし

AM 10:30 朝食 豆腐そうめん・キムチ納豆・ハムエッグ 昼食なし AM 12:30 夕食 炭火焼豚ロース・豆腐＆ツナ＆チーズ＆アボガドの和え物・ブロッコリ

AM 9:00 朝食 鯖＆鮭の塩焼き・ベーコンエッグ・冷奴・納豆・豚汁 PM 3:00 昼食（外食）小エビの天ぷら・蒸し鶏と豆腐サラダ AM 12:00 夕食ハンバーグ・冷奴・卵サラダ

AM 9:00 朝食鯖の塩焼き・豆腐の味噌汁・納豆 PM 2:30 昼食 低糖質たまごパン・チーズ AM 12:30 夕食馬刺し・ゆで卵・冷奴・卯の花・ひじき煮・切り干し大根

AM 10:30 朝食低糖質塩パン・ウィンナー・生ハム＆卵のツナサラダ・無糖ヨーグルト 昼食なし AM 12:00 夕食鶏のササミスティック・焼き豚・いわしの梅しそ焼・卵焼き・卯の花

AM 9:30 朝食豆腐そうめん・ベーコンエッグ・納豆・ツナ＆生ハムサラダ AM 4:00 昼食焼き鳥（塩）2本・ゆで卵 AM 1:00 夕食冷奴・モッツァレラチーズ

AM 8:30 朝食 豆腐そうめん・鯖の塩焼き・ツナサラダ・豆腐の味噌汁 PM 5:00 昼食低糖質塩パン・豆腐入りハンバーグ・モッツァレラチーズ・サラダ AM 12:00 夕食ブランパン・焼き豚・サラダチキン・もずく