2018.10.19(金) 食事

朝食
なし

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PM 12:30 昼食

低糖質塩パン・鶏のササミスティック・冷奴・卯の花・生ハムサラダ

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AM 12:30 夕食

焼き鳥・ほうれん草の白和え・めかぶ納豆

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