2018.09.16(日) 食事

AM 10:30 朝食

ブロッコリサラダ・ほうれん草の白和え・冷奴・焼鮭・もずく

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 PM 4:00 昼食

ブロッコリ・ほうれん草の白和え・チキン・棒々鶏サラダ・納豆・ゆで卵

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 AM 1:30 夕食

ゆで卵・ほうれん草の白和え・もずく

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