2018-09-23 2018.09.23(日) 食事 AM 10:30 朝食ブランパン・チキンバー・モッツァレラチーズ・もずく・冷奴・ゆで卵・ツナサラダ PM 4:00 昼食鶏もも塩焼き・舞茸のポン酢焼き・ゆで卵・キムチ納豆・冷奴・ツナ・高タンパクヨーグルト AM 1:00 夕食ブランパンの卵サンド・うずら卵のカレーピクルス・冷奴・ツナとアボカドのわさび醤油和え・もずく
ブランパン・チキンバー・
鶏もも塩焼き・舞茸のポン酢焼き・ゆで卵・キムチ納豆・冷奴・ツナ・高タンパクヨーグルト
ブランパンの卵サンド・