2018.09.24(月) 食事

f:id:designworksTM:20180920100008j:plainAM 10:30 朝食f:id:designworksTM:20180924111705j:plain【◎低糖質 白身魚の中華おろし煮セット ※ 1食当たり糖質5g・塩分1.2g】
◎タラの中華風おろし煮◎カレー卯の花◎大豆とひじきの煮物◎野菜の付け合わせ
＋モッツァレラとアボガドサラダ・ワカメの味噌汁（インスタント）・高タンパクヨーグルト

f:id:designworksTM:20180917200441j:plainPM 3:00 昼食f:id:designworksTM:20180924152853j:plainサーモンと舞茸のレモン蒸し・鶏もも肉の塩焼き・ツナサラダ・ゆで卵・高タンパクヨーグルト

f:id:designworksTM:20180917200501j:plainAM 0:30 夕食f:id:designworksTM:20180925005141j:plain鮭の塩焼き・うずら卵のカレーピクルス・キムチ納豆・冷奴・バナナ