AM 10:00 朝食ブランパンの卵サンド・鮭と舞茸と水煮大豆の味噌汁・もずく・ブロッコリ PM 4:00 昼食サラダチキン・ベーコンとほうれん草の卵炒め・ツナとアボカドのわさび醤油和え・モッツァレラチーズ・ブロッコリ AM 1:00 夕食ほっけの塩焼き・アボガドと…