2018.10.02(火) 食事

AM 11:00 朝食ベーコンエッグ・モッツァレラチーズ・ほうれん草の白和え・サラダ・もずく・飲むヨーグルト

---

---

PM 4:00 昼食

プロテイン・ブランパン・飲むヨーグルト 

---

---

PM 23:00チーズブランパン・焼き豚・小えび天・納豆・ほうれん草の白和え・飲むヨーグルト

---

---