2018.09.30(日) 食事
AM 10:30 朝食
焼き鳥(塩)・エビの唐揚げ・納豆・ヨーグルト
PM 3:30 昼食
【◎低糖質 回鍋肉セット ※ 1食当たり糖質6.8g・食塩相当量1.7g】
◎回鍋肉◎海老となすの旨煮◎大豆と野菜の炒め煮
＋冷や奴・煮豆(糖分カット)・小松菜の味噌汁
AM 1:30 夕食
卵焼き・酢納豆・豆腐とツナとアボガドのわさび醤油和え・ヨーグルト
AM 10:30 朝食焼き鳥(塩)・エビの唐揚げ・納豆・ヨーグルト
PM 3:30 昼食【◎低糖質 回鍋肉セット ※ 1食当たり糖質6.8g・食塩相当量1.7g】
◎回鍋肉◎海老となすの旨煮◎大豆と野菜の炒め煮
＋冷や奴・煮豆(糖分カット)・小松菜の味噌汁
AM 1:30 夕食卵焼き・酢納豆・豆腐とツナとアボガドのわさび醤油和え・ヨーグルト