2018.09.26(水) 食事

AM 9:30 朝食低糖質塩パン＆ハムチーズ・鶏ももの黒胡椒焼き・ゆで卵・もずく

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PM 3:00 昼食

プロテイン2食分・チーズ・オレンジ100％ジュース500ml

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AM 0:30 夕食

炭火焼き豚ロース・オクラとなめこと納豆のワカメサラダ・海ぶどう

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