2018.09.28(金) 食事

AM 10:00 朝食【◎低糖質 鶏の照り焼きセット ※ 1食当たり糖質10g以下】
◎鶏の照り焼き◎出汁巻き卵(大根おろしのせ)◎小松菜のごま和え◎野菜の付け合わせ
＋冷奴・納豆・バナナ

---

---

PM 1:30 昼食豚ヒレカツ150g・漬物・しじみの味噌汁・キャベツ・えひめみかんジュース

---

---

AM 1:00 夕食炭火焼き 豚ロース・馬刺しユッケ・ゆで卵・ブロッコリ・高タンパクヨーグルト

---

---