2018.10.08(月) 食事

AM 10:30 朝食

【◎低糖質 豚肉の生姜たれセット ※ 1食当たり糖質8.3g・塩分1g】
◎豚もも肉の生姜たれ◎豆と大根の煮物◎茄子とピーマンの鶏そぼろ和え◎野菜の付け合わせ
＋もずく

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昼食
なし

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AM 1:30 夕食
馬刺しユッケ・酢納豆・しらすサラダ

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